9992019银河国际app我们平时吃的精细粮太多了

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  我们平时吃的精细粮太多了,适当的时候吃些粗粮对身体也有好处,所以今天早上就早点起来为家人做一顿营养健康又丰盛的早餐吧~

  1.取一小碗面粉,9992019银河国际app然后一碗水,水的部分我没有精准的算过,只要调成略稀一些的面糊就可以了,里面打1个鸡蛋、一小勺盐约5克,葱花(喜欢吃葱的多放些,不喜欢的少放些)调成糊状即可。

  2.平底锅烧热,放一小勺油,然后倒入一汤勺面糊,晃动锅至平就可以了,稍炕一会,改小火,感觉饼身可以平稳晃动就可以翻面了。我是抖锅翻面,嘿嘿。

  5.自己家里做的卤蛋,这个饼可以很多搭配,里面抹上番茄酱、放上芝士片,配上生菜,前一天晚上做的酸奶放冰箱里冰了一晚,今天可以开吃啦!

  6.嘻嘻,我做的酸奶不错吧,很简单,不用买酸奶粉,9992019银河国际app我就是用奶粉做的,9992019银河国际app然后放50ml的原味酸奶做引子,以后每次做酸奶都用前一次的酸奶取一部分就可以了,家里吃的又健康又没有添加剂,很安全也放心。

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